Ricette Ricette veloci e pratiche

Smoothie alla fragola: la merenda dell’estate

smoothie alla fragola
Scritto da ifmadmin

Lo smoothie alla fragola è una bevanda spumosa, golosa e rinfrescante, a base di frutta. Un’ottima merenda sostanziosa e genuina, perfetta per l’estate.

Fresco, goloso e delicato: lo smoothie alla fragola è un frullato cremoso, ideale per una merenda sana e al tempo stesso gustosa.

smoothie alla fragola

FONTE FOTO: https://pixabay.com/it/photos/milkshake-bevande-fragola-drink-1021027/

In verità non esiste una ricetta univoca per la sua realizzazione. L’aspetto fondamentale è che deve essere una bevanda ghiacciata.

La ricetta dello smoothie alla fragola di Italian Food Mom

Siamo ormai giunti all’ultima settimana di scuola. Le vacanze estive sono alle porte, così come le calde giornate di sole; almeno speriamo!.

I bambini amano il momento della merenda, soprattutto se si tratta di uno spuntino goloso.

Preparare uno smoothie è la soluzione vincente, semplice, veloce e salutare. Per la sua creazione si possono usare diversi tipi di frutta e ortaggi. Basta aprire il frigorifero e lasciare spazio alla fantasia.

Tendenzialmente non si utilizzano yogurt o latte, vaccino o vegetale; ma noi, per renderlo ancora più vellutato e proteico, abbiamo aggiunto lo yogurt greco.

Ingredienti

Le dosi si riferiscono ad una persona.

  • 1 vasetto di yogurt greco al naturale
  • 8 fragole succose, lavate e private del picciolo
  • 1 cucchiaino di miele di acacia
  • 8-10 cubetti di ghiaccio
yogurt

FONTE FOTO: https://pixabay.com/it/photos/latte-yogurt-vitamine-drink-cool-2962198/

L’unico utensile necessario per la preparazione di questa ricetta è un frullatore.

PROCEDIMENTO:

Prepariamo la frutta: laviamo e mondiamo le fragole, poi eliminiamo la parte verde e le tagliamo a metà.

Mettiamo ora tutti gli ingredienti all’interno del boccale del frullatore, che andiamo ad azionare alla massima potenza per circa 30 secondi; oppure finché il composto risulta cremoso e spumoso.

Versiamo lo smoothie alla fragola in un bicchiere alto e decoriamo a piacere con qualche frutto sul bordo e una bella cannuccia colorata; che tanto piace soprattutto ai più piccoli.

fragola

FONTE FOTO: https://pixabay.com/it/photos/milkshake-bevande-fragola-drink-1021027/

La bevanda va servita immediatamente e gustata ben fredda.

Un piccolo consiglio: aiutiamo il nostro pianeta usando cannucce ecologiche, di carta o di bambù ad esempio; anziché quelle di plastica. Bastano semplici piccoli gesti per imparare a vivere meglio!.

FONTE FOTO: https://pixabay.com/it/photos/milkshake-bevande-fragola-drink-1021027/

FONTE FOTO: https://pixabay.com/it/photos/latte-yogurt-vitamine-drink-cool-2962198/

Notizie sull'autore

ifmadmin

Biologa, assistente all'infanzia, studiosa di nutrizione e mamma golosa.

Amo definirmi un miscuglio eterogeneo: versatile, sportiva e amante del buon cibo; sempre pronta a modificare le mie abitudini per vivere al passo con i tempi, seguendo le esigenze della mia stupenda famiglia.

Lascia un commento

Iscriviti alla nostra mailing list per ricevere utili consigli, ed un regalo speciale!

farina