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La limonata: bevanda ad azione disintossicante, ricca di vitamine

limonata
Scritto da ifmadmin

La limonata è una bevanda adatta a tutta la famiglia, ricca di vitamine e sali minerali. Esercita inoltre un’azione disintossicante sull’organismo.

Sorseggiare una gustosa limonata preparata in casa è il primo passo per trascorrere una giornata all’insegna della salute, grazie alla sua azione disintossicante. Siccome è buona norma mantenersi sempre idratati, a prescindere dalla stagione in cui ci troviamo, frutta e acqua rappresentano un mix vitaminico utile al nostro organismo e appagante per il palato.

caraffa di limonata

FONTE FOTO: https://pixabay.com/it/limonata-limoni-a-bordo-piscina-3571083/

La ricetta della limonata fatta in casa

La limonata è una bevanda rigenerante, ad azione detox, adatta a tutta la famiglia; utile per liberare il corpo da scorie e tossine. Prepararne un buon bicchiere in compagnia dei nostri bimbi è facile e divertente. 

Gli ingredienti sono semplici e spesso presenti nelle dispense di ogni casa; quindi non resta che cimentarsi in questa facile preparazione.

Ingredienti

  • il succo di due limoni non trattati
  • 1 limone non trattato e ben lavato tagliato a fette dello spessore di circa mezzo centimetro
  • 1 cucchiaio abbondante di miele di castagno per dolcificare
  • ghiaccio nella quantità desiderata, se piace, in parte a cubetti e in parte tritato, a seconda dei gusti
  • 1 litro di acqua
miele

FONTE FOTO: https://pixabay.com/it/capodanno-l-israeliano-mela-1709715/

Il tempo di preparazione richiede meno di 10 minuti. 

Al posto del miele di castagno si può usare lo sciroppo di agave o lo zucchero di canna grezzo, a seconda delle preferenze e delle abitudini alimentari di ogni famiglia.

Procedimento

Per prima cosa è necessario spremere due limoni, con l’ausilio di uno spremiagrumi, e tenere da parte il succo in una ciotola o una tazza.

Tagliamo poi il terzo limone a fettine e lo mettiamo in un piattino. Servirà come decorazione nella caraffa, e per dare un gusto più aromatico alla limonata; grazie alla presenza della scorza.

fette di limone

FONTE FOTO: https://pixabay.com/it/limonata-limoni-a-bordo-piscina-3571083/

Mettiamo 1 litro di acqua fredda in una caraffa contenente la quantità desiderata di ghiaccio e aggiungiamo le fette di limone.

Sciogliamo il dolcificante preferito all’interno del contenitore contenente il succo di limone e aggiungiamo il composto ottenuto nella caraffa.

Mescoliamo energicamente con un cucchiaio lungo, in modo da arrivare al fondo del recipiente.

Lasciamo riposare qualche minuto, in modo che i sapori si amalgamino per bene e la limonata è pronta per essere bevuta. 

Si può conservare in frigorifero per un paio di giorni.

FONTE FOTO: https://pixabay.com/it/limonata-limoni-a-bordo-piscina-3571083/

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Notizie sull'autore

ifmadmin

Biologa, assistente all'infanzia, studiosa di nutrizione e mamma golosa.

Amo definirmi un miscuglio eterogeneo: versatile, sportiva e amante del buon cibo; sempre pronta a modificare le mie abitudini per vivere al passo con i tempi, seguendo le esigenze della mia stupenda famiglia.

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